Флай-йога – это современный вид йоги, в котором сочетаются элементы классической йоги, пилатеса и акробатики. Занятия по флай-йоге проходят в специальных подвесных гамаках. Флай-йога помогает снять напряжение в теле, а также дарит чувство легкости и покоя. В этой статье на iedmonton мы собрали лучшие студии Эдмонтона, где вы можете попробовать этот отличный вид спорта.
Польза флай-йоги
Флай-йога – это не просто спорт, а настоящее искусство. Этот вид спорта – результат экспериментов гимнаста Кристофера Харрисона в 1990-х. Сначала он просто делал разные цирковые трюки в гамаках, но постепенно начал вводить и классические асаны йоги. Так и появилось это новое направление йоги.
Занятия проходят в специальных гамаках или йога-качелях. Такие гамаки выдерживают до 300 кг, поэтому о безопасности можете не беспокоиться. Есть разные направления таковой йоги, которые ориентированы на растяжку либо на силовые нагрузки. Также существует воздушная гимнастика, но это более сложное направление.
Этот вид йоги помогает улучшить кровообращение, что очень важно для людей, работающих на дому или в офисе. Также флай-йога обеспечивает усиленное питание гипофиза, что стимулирует эндокринную систему, нормализует гормональный фон, а также обмен веществ. Флай-йога помогает развить силу и гибкость, растянуть мышцы спины и исправить сутулость, а также отдохнуть после рабочего дня. Далее рассказываем о лучших местах в Эдмонтоне, где можно посетить занятия по флай-йоге.
«Sweet Surrender Studios»
“Sweet Surrender Studios” – это популярная студия в Эдмонтоне, в которой проходят занятия по йоге, а также саундхилинг и разнообразные медитации. Здесь вы можете попробовать и занятия по флай-йоге.
Занятие по флай-йоге в студии длится один час. В течение занятий следует типичная последовательность уроков хатха-йоги. Вы можете взять с собой друга или насладиться спокойным расслаблением самостоятельно. В студии есть все необходимое для занятий, поэтому вам достаточно просто удобно одеться и прийти. Вы можете заниматься в группе или индивидуально. Занятия доступны для подростков и взрослых от 12 лет.
В студии доступны также занятия по «Aerial Yin/Restorative Flow». Это вид флай-йоги, при котором гамаки устанавливаются на низкой высоте, что позволяет мягко, но глубоко растягиваться. Это занятие, которое поможет поддержать нервную систему, расслабиться и восстановить тело для новых побед.
Занятия по флай-йоге проводит опытная тренер Лиза. Всю свою жизнь она стремилась лучше понимать людей. Это побудило ее получить степень бакалавра искусств в области психологии. Йога была неотъемлемой частью изучения человеческой природы. Лиза начала учиться на преподавателя йоги в 2019 году, а после обучения начала работать в “Sweet Surrender Studios”.
Также в студии доступны занятия по групповой медитации, на которых вы можете отвлечься от обыденности. Если вы будто утопаете в неумолимом голосе в вашей голове, который заставляет вас сомневаться в себе, вам необходимо попробовать эти занятия. Это будет отличным дополнением к флай-йоге и поможет вам сохранять не только физическую форму, но и ментальное спокойствие. Осознанная медитация поможет вам соединиться со своей внутренней силой и мудростью.
“SVAC Club”
«SVAC Club» – это большой спортивный клуб, в котором предлагают разные виды групповых занятий, в том числе йогу и пилатес. В клубе можно попробовать занятия по хот-йоге, флай-йоге, а также классическую йогу с разным уровнем сложности. Все эти занятия — это способ отблагодарить ваше тело за всю работу, которую оно выполняет в течение вашей жизни. Занятия направлены на то, чтобы помочь вам развить целостную связь разума и тела, развить концентрацию, силу и гибкость.
Вы можете заниматься в клубе индивидуально или с группой. Отзывы у этого клуба очень положительные. Посетители рассказывают, что здесь работает очень дружелюбный персонал, который даже запоминает ваше имя. В клубе есть большая гостиная, где можно выпить чай или кофе с другом после тренировки. Напитки можно заказать бесплатно.
В “SVAC Club” проходят также различные интересные спортивные события. К примеру, Игры SVAC. Это ежегодные фитнес-соревнования, объединяющие всех членов клуба. Во время соревнований проходит разное веселье, направленное на развитие дружеских отношений. Для того чтобы подробнее ознакомиться со всеми деталями, можете установить приложение «SVAC Club».
«Aradia Fitness»
«Aradia Fitness» – это студия, которая специализируется именно на занятиях по флай-йоге. Независимо от того, хотите ли вы улучшить свою растяжку, развить баланс или просто расслабиться после рабочего дня, в студии найдется занятие именно для вас.
На занятиях в студии вы будете выполнять глубокие растяжки, упражнения на подвижность и силовые упражнения, чтобы улучшить качество движений. Для занятий вам не требуется предварительная подготовка. Рекомендуется покрыть одеждой полностью верх и ноги во избежание натирания кожи от шелковых гамаков. Перед занятием также лучше снять все украшения с рук.
На занятиях по флай-йоге благодаря мягким и последовательным терапевтическим растяжкам вы сможете снять напряжение в теле. Гамак помогает лучше погружаться в позы, а также и улучшает гибкость вашего позвоночника. Флай-йога в студии «Aradia Fitness» сочетает релаксацию и омоложение, дарит ощущение легкости и свежести.
Кроме флай-йоги, в студии предлагают занятия по флай-пилатесу. Эти занятия совмещают в себе элементы пилатеса с использованием гамака для опоры.
В студии также проходят разные интересные события и мастер-классы, на которых вы можете найти друзей и попробовать что-нибудь новое. Здесь есть курс вязания крючком, разные вечеринки, периодически проходит обмен одеждой и даже рейвы. Есть даже уникальные танцевальные вечеринки для детей от 5 лет. Это тематические вечеринки, которые проходят по субботам с 13:00 до 15:00. Вот такая уникальная студия!
«Velocity Complex»
«Velocity Complex» – это спортивный комплекс в Эдмонтоне. Здесь работает высококвалифицированная и сертифицированная команда тренеров, предлагающая наставничество. Тренеры выполняют также функцию психологов и помогают повысить самооценку и уверенность. В комплексе спортсмены любого уровня могут тренироваться коллективно в непреодолимой атмосфере. Благодаря небольшим размерам классов, вы сможете изучать новейшие техники в безопасной среде, что обеспечивает уникальный и персонализированный опыт.
В “Velocity Complex” вы не просто занимаетесь спортом, а становитесь частью сообщества, которое поддерживает вас на вашем пути. Все члены комплекса поддерживают друг друга и стремятся к коллективному успеху. Здесь проходят регулярные спортивные события и семинары, которые помогут вам узнать больше о том, как работает ваше тело.
В комплексе также доступны занятия по разным видам флай-спорта для детей от 3 лет. На этих упражнениях дети знакомятся с основными цирковыми навыками в веселой атмосфере. Занятия включают также элементы акробатики.
Подытоживая, флай-йога – это не только эффективная тренировка, но и отличная возможность восстановить внутреннюю гармонию. В Эдмонтоне не так уж много мест, где можно попробовать это направление. Выбирайте наиболее понравившуюся студию и позвольте себе почувствовать легкость в теле и голове. Возможно, такие занятия станут для вас полезной привычкой, которая подарить чувство радости и заботы о себе в вашей жизни.