Эдмонтон – город активных людей, в котором множество возможностей, чтобы поддерживать себя в форме в течение целого года. Независимо от того, какой вид активности вам нравится, здесь найдется вариант именно для вас. В этой статье на iedmonton расскажем о способах поддержания хорошей физической формы в Эдмонтоне.
Прогулки или бег на открытом воздухе
Изюминка города — это 25 миль дорожек и парков вдоль реки Северный Саскачеван, поэтому самый очевидный способ поддерживать себя в форме в Эдмонтоне – это бег или прогулки по городу. На берегу реки вы можете прокладывать разные маршруты разной длины. Зимой территорию у реки тщательно расчищают, поэтому вы можете тренироваться в течение всего года.
В центре города предлагаем вам устроить пробежку или прогулку по 7,5-километровой дороге, соединяющей часть центра Эдмонтона с участком вдоль реки. На этом маршруте есть тротуары, абсолютно безопасные для бегунов. Отправная точка – угол Джаспер-авеню и 109 St. NW в центре города, затем перейдите через мост 109-й улицы на южный берег реки и наслаждайтесь пейзажем примерно 3,5 км.
Фитнес-центры и тренажерные залы
Фитнес в Эдмонтоне – это стиль жизни для многих горожан. Тысячи эдмонтонцев регулярно посещают тренажерные залы, фитнес-студии, студии йоги и кроссфита. Среди лучших фитнес-центров города можно выделить “GoodLife Fitness”, “F45”, “SVAC Club”. Во всех этих спортивных центрах доступны различные групповые занятия, а также возможность персональных тренировок с квалифицированными тренерами. Средняя цена за абонемент в спортивных залах Эдмонтона – 70 долларов в месяц.
В городе также множество студий йоги. Например, студия «Sweet Surrender Studios», в которой доступны занятия по флай-йоге, медитации и йоге для детей.
Сезонные активности в Эдмонтоне
Каждый сезон в городе особенный. Летом город буквально оживает. Вы можете кататься на велосипеде или роликах, заниматься йогой на свежем воздухе (часто студии организовывают такие занятия), играть в пляжный волейбол, сплавляться на байдарках или сап-бордах. Зимой можно покататься на катках, заняться лыжным спортом или сноубордом на местных склонах (Edmonton Ski Club), а также посетить различные зимние фестивали.
Правильное питание
Только 20% хорошей физической формы зависит от спорта, остальные 80% – от здорового и правильного питания. Польза и качество блюд сильно зависят от качества продуктов, поэтому рекомендуем выбирать магазины с органическими продуктами или рынки. К примеру, фермерский рынок «Callingwood». Это самый большой открытый рынок в городе. В последние 40 лет рынок сотрудничает с малыми предприятиями Альберты, чтобы представлять их продукцию жителям Эдмонтона. Поход на рынок «Callingwood» – это не просто возможность купить здоровые и качественные продукты, но и настоящее социальное приключение, ведь здесь можно услышать много историй, шуток и даже сплетен.
Если дома мы можем контролировать процесс выбора и приготовления пищи, то в городе часто возникает желание забежать в кафе с фаст-фудом и быстро перекусить чем-то. Местные диетологи для этого подобрали несколько ресторанов с полезными и здоровыми блюдами. Например, в заведении “Kb & Co” готовят растительные блюда, смузи, боулы и полезные сэндвичи. Прекрасное место, чтобы быстро перекусить без ущерба для вашего организма. «OEB Breakfast Co» – отличное заведение для здорового завтрака, чтобы начать ваш день правильно. Не забывайте также о важности водного баланса, сна и ментального отдыха.
Подытоживая, поддержка физической формы – это не просто спорт, а стиль жизни. В Эдмонтоне достаточно возможностей, чтобы заниматься собой с удовольствием. Выберите то, что больше всего вдохновляет вас, и позвольте почувствовать радость от активности.